Library of sleep
作息混亂正在加速腦部退化？ 節律紊亂竟是阿茲海默症的隱形推手！
儘管疾病的具體成因仍不完全明確，但越來越多的研究表明，日夜作息紊亂（即節律紊亂）可能在阿茲海默症的發展中扮演重要角色。這篇文章將深入探討什麼是節律紊亂、它如何影響腦部健康，以及我們能做些什麼來預防這一隱形風險。
睡眠障礙自我調整
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安眠藥與CBT-I：ZionCare為您打造健康睡眠新選擇
美國內科醫學會(ACP)、美國睡眠醫學會(AASM)、世界睡眠協會(WSS)、歐洲睡眠研究協會(ESRS)皆建議將 CBT-I 作為失眠的首選方案。但要將 CBT-I 有效應用於患者，需要專業人員的指導和支持。ZionCare 則提供數位工具來幫助臨床心理學家對患者進行CBT-I治療，幫助專業臨床心理師更高效地執行治療流程。
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臨床心理師李偉康如何利用 ZionCare 平台幫助失眠個案
李心理師指出，ZionCare 的數位化睡眠日誌讓患者可以輕鬆填寫每日睡眠狀況，並即時上傳至平台。相較於傳統紙本記錄，數位化日誌能自動生成圖表與統計數據，幫助心理師快速掌握患者的睡眠模式與變化。
