ZionCare 應用程式與臺醫腕錶 (oCare Pro 100) 使用教學
ZionCare App與穿戴裝置教學(tBPC)
- 在Google Play或App Store搜尋ZionCare。
- 即可下載並安裝。
- 安裝完畢則可開啟App。
- 選擇手機或信箱註冊並輸入姓名。
- 接著輸入詳細資料，密碼需包含大小寫英文及數字。
- 收到驗證碼並輸入後即可完成註冊。
- 在安裝完App請先登入。
- 將App請求的權限開啟即可。
- iOS系統一樣安裝開啟App。
- 但順序會先請求權限。
- 接著再進行登入即可。
- 開啟ZionCare App後，請確認有將藍芽開啟。
- 另一方面也記得開啟裝置的藍芽左上方可確認開啟狀態。
- 此時App會自動偵測裝置裝置連接後會出現配對碼，輸入完畢送出即可完成配對。
- 完成后手機將會出現已經連接訊息，裝置左上方則出現連接圖示。
- iOS開啟藍芽的方式亦是如此。
- 接著直接返回ZionCare App，系統將自動搜尋裝置名稱。
- 確認手機與裝置圖示已連接完成。
- 在首頁選擇裝置確認已連接並點選選擇按鍵。
- 滑至下方點選記錄測量來即時量測。
- 開始量測後身體請保持5秒穩定。
- 量測完畢可立即看到數據，點擊OK可返回。
- 點選下方卡片記錄測量靜止心律。
- 開始量測後身體請保持1分鐘穩定。
- 量測完畢後會自動返回量測頁面，並顯示靜止心律數據於下方卡片。
- 點到個人頁面並滑至底部。
- 依序填寫三份問卷 (STOP BANG、ESS、ISI)， STOP BANG問卷可評估睡眠呼吸中止症，ESS問卷可評估嗜睡程度，ISI問卷可評估失眠程度。
- 填寫完畢後可看到最後提交時間戳，填寫有誤也可重新填寫。
- 確認ZionCare App已與穿戴裝置藍芽連接，並點選選擇按鍵。
- 點選記錄睡眠即可使穿戴裝置進入記錄模式，點選OK後可移動手機或關閉手機，隔日同步數據再次開啟即可。
- 穿戴裝置進入記錄模式前右下角無圖示。
- 戴著穿戴裝置睡一晚後，在首頁選擇裝置。
- 選擇後點選同步數據。
- 點選開始即可開始上傳，期間請勿讓手機離穿戴裝置過遠，穿戴裝置上傳中會顯示下方畫面。
- 上傳完畢點擊OK即可返回。
- 在首頁點擊好眠工具。
- 選取睡眠日誌。
- 點擊日期及新增睡眠日誌。
- 選取要新增的活動並在時間軸上點擊時間。
- 接著會進入活動細節填寫的畫面，填完選儲存即可。
- 資料會暫存並顯示在時間軸上，若活動全部填寫完畢可點下一步。
- 在睡眠頁面裡面可填寫上床至下床等時間，也能記錄睡覺時醒來的次數與時間。
- 完成後一樣選擇下一步即可暫存資料。
- 最後會進入感覺頁面。
- 填寫完畢選下一步，這時暫存的所有資料將全部送出記錄。
- 儲存完畢會顯示上方通知，並立即出現剛剛填寫的所有資訊。
- 展開睡眠資訊可瀏覽睡眠細節，若想修改資訊可點選編輯睡眠日誌。
- 一樣的流程再走一遍即可完成編輯。
- 最後一樣可回到列表確認所有資訊是否正確。
- 切換到睡眠頁面可瀏覽所有報告。
- 點擊日期可瀏覽當天睡眠報告內容。
- 點擊右上方按鈕可分享睡眠報告。
- 切換到趨勢頁面可瀏覽睡眠趨勢。
- 將錶帶調整至適當位置。
- 完成佩帶後背面需和手腕皮膚貼合，輕微晃動不會前後移動才配戴正確。
- 手錶邊緣勿超出或覆蓋尺骨莖突處。
- 將錶帶稍微調鬆，並從側邊找到卸除卡扣。
- 卸除後可找到充電口，將Micro USB 傳輸插入即可充電，大約3小時可將裝置充滿電力。
- 充電完成再將裝置裝回即可。
常見問題
請留意填寫資訊的白色欄位處下方，是否出現「紅色」提示文字，若有，表示此欄位資訊有所遺漏，或所填資訊格式與要求不符，再麻煩請確認。
請確認您所填寫的手機號碼是否有誤，若有誤，請更正後再次嘗試。也請留意手機訊號狀態，若訊號不佳，請移動您的位置以改善手機訊號品質，並請耐心等待或重新發送驗證碼。
任何App在安卓系統，需使用藍芽和其他裝置連線時，安卓系統會要求同意授予位置權限作為隠私保護。由於oCare Pro 100使用藍芽傳輸資料，ZionCare App於Android上使用時，因此被迫要求取得同意授予位置權限。但您的位置資訊並不會被ZionCare App 所記錄，亦不會主動要求任何非必要的隠私同意許可。
在App內使用同步數據功能，以及所有分析資料呈現，都需和資料庫連線，以進行資料上傳及資料分析，請確認在使用App時，手機的行動數據或WiFi已開啟，並處於連線狀態。
填寫問卷主要目的是協助醫療人員能更全面了解受測者的睡眠問題與生活習慣，初步評估其睡眠困擾的性質與嚴重程度，並作為後續診斷與治療的參考依據。因此，若時間上允許，仍建議您協助完成問卷的填寫。
接著，請確認手機的藍芽是否已開啟，若oCare Pro 100及手機藍芽皆已確認開啟，仍無法配對連線，請接續按下面步驟操作。
- 確認「藍芽」是否已被允許取用，若否，請允許App取用。「行動數據」則建議允許取用，若您處在WiFi環境，不論「行動數據」是否允許取用，都不會影響App使用，但若離開WiFi環境，請允許App取用。
- 退出設定，開啟App並登入，將oCare Pro 100開機，進行配對流程。
- 進入「權限管理」後，將「位置資訊」及「鄰近裝置」皆設為「允許」。
- 退出手機的設定服務，開啟App並登入，將oCare Pro 100開機，請確認App及oCare Pro 100是否可以自動配對。
- 點擊清除，將oCare100_MBT從配對裝置單中清除。
- 退出設定，開啟App並登入，將oCare Pro 100開機，進行配對流程。
請將手錶關機，再重新開機，在開機畫面下面可看到手錶韌體版號，ver：X.XXX，若手錶韌體版號低於ver：5.202，則該手錶無法支援使用App開啟記錄功能。請聯絡我們，我們將為您提供韌體更服務。
在一般情況下，6-8小時的睡眠數據進行上傳，需要等待的時間約為3-5分鐘，若您並非每日上傳睡眠數據，將會累積至下次同步時一併上傳，從而導致上傳時間更長，因此建議每日上傳來降低等待時間。上傳數據後，穿戴裝置內的數據將會自動刪除，以確保容量足夠繼續進行存取。若應用程式下方白色的上傳狀態停滯過久，請先完全關閉應用程式（不可在背景運執行）並將手機開機，接著重新啟動應用程式及手錶並再次進行同步。
請確認睡覺前是否有開啟App並按下「記錄睡眠」，手錶畫面右下角會出現「攝影機圖示」，量測資料才能被記錄。若確認有操作上述步驟，但問題依舊發生，請洽詢您的服務人員尋求協助。
同步數據完成後，請不要立即將App關閉，保持App開啟狀態並稍作等待。若您看到應產出報告的日期下方出現「灰色」記號，表示資料仍在分析中，一般約需3~5分鐘才能完成數據分析並產出報告，請您耐心稍作等待。
「黃色」記號(睡眠時間不足) – 若有效睡眠時間低於2小時，則無法計算出可供參考的睡眠數據，因無法於應用程式睡眠功能顯示分析報告資料。
「紅色」記號 (訊號異常)：收集到的無效資料比例過高，其原因有可能是
- 睡眠期間過度頻繁或密集的體動
- 量測位置的血流量相對於一般較微弱
- 手錶配戴位置或方式有誤
請嘗試以下方式改善
- 請調整手錶配戴的鬆緊度,使期能更貼合手臂,以確保手錶背面的感測器能和皮膚有良好的接觸進行量測
- 嘗試配戴在不同手進行睡眠檢測
- 請多進行幾個晚上的睡眠檢測,避免單一天的資料造成誤判
如何使用穿戴裝置?
如何配戴穿戴裝置
將錶帶調整至適當位置。
穿戴裝置邊緣請勿超出或覆蓋尺骨莖突處。
扣上錶扣，請注意，完成佩帶後，穿戴裝置背面需和手腕皮膚貼合，手腕晃動時，穿戴裝置不會前後移動為正確的佩帶方式。
按壓錶扣二側簧片將並拉起扣合處，即可取下穿戴裝置。
如何操作穿戴裝置
長按穿戴裝置右側下方按鈕即可開機，請注意電量是否充足。
開機後，穿戴裝置右側下方按鈕可切換至選單及選擇選單項目。
開機後，穿戴裝置右側上方按鈕可進行時間與檢測模式的畫面切換，也可於選單中切換選項。
透過量測確認配載及操作正常
穿戴完畢後，請透過ZionCare App點選開始記錄進入量測模式。
血氧濃度應介於95%~100% (90%以下視為低於正常值)
脈搏率應介於60/bpm~100/bpm
呼吸頻率應介於12/rpm~16/rpm
如何獲得最佳結果
穿戴方式是最直接影響監測結果的環節，請注意這些要點：
- 穿戴時應確認穿戴鬆緊，確保穿戴裝置與皮膚平行貼合可提高監測準確性。
- 穿戴位置應在腕骨處之後，如果無法與皮膚貼合，可往手臂上方適當移動。
- ZionCare穿戴裝置是專為睡眠而製作的監測裝置，監測時應盡量於靜止或睡眠期間。
對少數使用者而言，有部分因素可能造成測量不準確的狀況：
- 皮膚血流量，若周遭環境造成血流量過低，可能會對血氧濃度的監測造成影響，例如冬天太冷等。
- 皮膚變化，如刺青等暫時或永久性的皮膚變化也可能影響穿戴裝置的監測結果。
- 身體動作，若在測量時並未靜止及放鬆也將造成監測難以判斷當前身體狀況，如手臂發力、晃動等。
- 心率過高，若您在休息時的脈搏率高於150/bpm，將無法有效進行監測，正常狀態下應介於60/bpm~100/bpm。
如何安裝ZionCare應用程式?
安裝應用程式
Apple使用者：
至App Store搜尋ZionCare App即可下載及安裝。
Android使用者：
至Google Play搜尋ZionCare App即可下載及安裝。
開啟藍芽傳輸權限
安裝完成後，ZionCare應用程式需要開啟藍芽傳輸權限方可將穿戴裝置數據上傳至應用程式。
建立帳號
如果您沒有帳號，可在進入應用程式後點選建立帳號來註冊。
填寫帳號資訊
註冊帳號時需要填寫性別與生日等基本數據。
登入帳號
如果您已經註冊好帳號了，可回到登入畫面進行登入。
穿戴裝置與應用程式如何連接?
裝置配對
將穿戴裝置與應用程式開機，並確認藍芽功能已開啟，即可自動透過藍芽來連接裝置，第一次配對需要輸入6位數驗證碼，此時驗證碼會顯示於穿戴裝置的螢幕上，輸入並點選配對即可。
幫助：
- 如何使用穿戴裝置?
- 穿戴裝置無法連線。
裝置連接
若連接成功，可在穿戴裝置左上方看到藍芽符號變成雙箭頭符號，在應用程式右上方的穿戴裝置圖示也會切換成藍色，若只有顯示藍芽符號表示穿戴裝置已經開啟藍芽功能，但未與應用程式連線，此時只需開起應用程式並保持連線即可。
幫助：
- 如何使用穿戴裝置?
- 穿戴裝置無法連線。
如何記錄睡眠及取得報告?
記錄數據
你可以透過穿戴裝置的選單來開始記錄數據，也可以透過應用程式首頁的開始記錄按鈕來啟用，若您透過應用程式啟用，請確保穿戴裝置為連接狀態。
幫助：
- 如何使用穿戴裝置?
- 穿戴裝置無法連線。
同步數據
數據蒐集完畢後，可以至應用程式首頁中點選同步數據按鈕進行上傳，與此同時，穿戴裝置會顯示上傳中的圖示，請勿在此時中斷操作，操作過程中也請保持連接狀態。
幫助：
- 如何使用穿戴裝置?
- 同步數據等待時間過長。
開始同步
點選畫面中的開始按鈕。
靜置5-10分鐘上傳數據。
完成後會呈現此畫面。
睡眠報告
上傳完成後，可以到睡眠點選深色圓形的按鈕來查閱當日的睡眠報告。
詳細數據
透過上方資料切換，除了總覽資訊外，也可以根據血氧濃度、脈搏與呼吸頻率分別進行瀏覽，右上方的分享按鈕更可以將報告分享給他人。
分享報告
點選分享後將開啟分享列表，列表中的選項根據手機安裝的App而不同，常見的選項如：Line、信箱、Messenger等。
以Line為例，點開後可選擇傳給個人或群組等，下方可輸入分享訊息。
完成後可在Line中確認分享的睡眠報告。
睡眠趨勢
當蒐集足夠的睡眠數據後，可以到趨勢查看一段時間的改變。
設定量測
首先確認穿戴裝置連接狀態。
並將穿戴裝置切換至量測模式。
記錄量測
當連接狀態就緒後，點選記錄測量按鈕即可實時量測並記錄至應用程式。
填寫問卷
如果您想提供醫生更加確切的睡眠狀況，可至首頁點選填寫問卷。
由於睡眠習慣往往容易根據時間做改變，因此建議每月填寫一次最新資訊。
故障排除
請先確認裝置是否均已開啟藍芽，Android使用者請連同GPS定位一併開啟。
穿戴裝置部份：
- 確認穿戴裝置左上方是否出現藍芽符號。
- 若無則透過右側下方按鈕進入選單。
- 右側上方按鈕可切換到藍芽。
- 接著透過右側下方按鈕開啟藍芽。
- 完成後透過右側上方按鈕切到返回符號。
- 最後透過右側下方按鈕選擇返回主畫面。
Apple使用者：
先到設定 > 藍芽中找到名稱為oCare100_MBT的項目，點選進行連接。
Android使用者：
先到設定 > 連線裝置 > 連線 > 藍芽 > 偏好裝置中找到名稱為oCare100_MBT的項目，點選進行連接
裝置確認均已開啟藍芽依然無法連接請根據以下步驟重新嘗試連接
- 完全關閉應用程式（包含背景運作）。
- 重新啟動穿戴裝置。
- 至藍芽設定找到穿戴裝置名稱並移除。
- 按照說明重新進行連接與配對。
手動藍芽連接
Apple使用者：
先到設定 > 藍芽中找到名稱為oCare100_MBT的項目，點選進行連接。
Android使用者：
先到設定 > 連線裝置 > 連線 > 藍芽 > 偏好裝置中找到名稱為oCare100_MBT的項目，點選進行連接
註冊帳號出現錯誤
您可以透過出現錯誤的表格下方比對格式是否不符規則，密碼則可點選右邊的眼睛圖示顯示。
同步數據等待時間過長
在一般情況下，6-8小時的睡眠數據進行上傳，需要等待的時間約為3-5分鐘，若您並非每日上傳睡眠數據，將會累積至下次同步時一併上傳，從而導致上傳時間更長，因此建議每日上傳來降低等待時間，而上傳數據後，穿戴裝置內的數據將會自動刪除，以確保容量足夠繼續進行存取。
若應用程式下方白色的上傳狀態停滯過久，請先完全關閉穿戴裝置與應用程式（含背景運作），接著重新啟動應用程式並再次同步。
同步後卻沒有數據
- 穿戴裝置並未開啟記錄模式： 請在睡前確認穿戴裝置是否已經開啟記錄模式，若有正確啟動，穿戴裝置右下方將出現攝影機的圖示，您也可以透過應用程式首頁的開始記錄來啟動，此時記錄的數據將會存取在穿戴裝置中，隔日記錄完成再同步數據至應用程式即可。
- 睡眠數據少於2小時： 若睡眠時間低於2小時，則無法計算出可供參考的ODI 3%指數，因無法於應用程式睡眠功能顯示分析報告資料。
登入後顯示沒有網路
使用本應用程式需保持網路連線狀態，特別是同步數據與取得睡眠報告，若沒有網路連線將無法從資料庫存取您的數據，因此請保持網路連線後再進行操作，若無網路也可透過WiFi進行連線。
無法透過應用程式啟動睡眠記錄
請將穿戴裝置重新啟動，並在開機後查看穿戴裝置序號（ver: X.XXX），如果您的版本低於5.202將無法透過應用程式啟動睡眠記錄，請聯絡客服人員為您更新。
