睡眠知識館
睡眠知識館
睡午睡最高效方法「小眠奇諾(Nappuccino)」提神、減壓立即有感!
Nappuccino是「nap」(小睡)與「cappuccino」(卡布奇諾)的組合詞,意味著「咖啡+小睡」的組合。
睡眠知識館
失眠的型態、症狀跟原因有哪些? 該怎麼治療失眠呢?
睡眠對於我們的整體健康和幸福至關重要,但許多人都曾經經歷過難以入睡的夜晚。雖然偶爾的睡眠困難很常見,但持續和嚴重的睡眠障礙可能是更嚴重疾病的徵兆:失眠。在此篇文章中我們將深入探討失眠的各個方面,包括型態、症狀、潛在原因、風險因素和有效的治療方法。
睡眠知識館
什麼是睡眠呼吸中止症? 改善與治療睡眠呼吸中止的方法有哪些?
醫界推估台灣有12%的成人(約230萬人)有睡眠呼吸中止症的問題,實際就醫治療的人卻低於5,000人,到底睡眠呼吸中止會造成什麼影響,該如何判斷是否有睡眠呼吸中止的問題,常見的改善與治療又有哪些呢?