睡眠知識館
安眠藥與CBT-I：ZionCare為您打造健康睡眠新選擇
美國內科醫學會(ACP)、美國睡眠醫學會(AASM)、世界睡眠協會(WSS)、歐洲睡眠研究協會(ESRS)皆建議將 CBT-I 作為失眠的首選方案。但要將 CBT-I 有效應用於患者，需要專業人員的指導和支持。ZionCare 則提供數位工具來幫助臨床心理學家對患者進行CBT-I治療，幫助專業臨床心理師更高效地執行治療流程。
睡眠檢測
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臨床心理師李偉康如何利用 ZionCare 平台幫助失眠個案
李心理師指出，ZionCare 的數位化睡眠日誌讓患者可以輕鬆填寫每日睡眠狀況，並即時上傳至平台。相較於傳統紙本記錄，數位化日誌能自動生成圖表與統計數據，幫助心理師快速掌握患者的睡眠模式與變化。
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失眠的型態、症狀跟原因有哪些? 該怎麼治療失眠呢?
睡眠對於我們的整體健康和幸福至關重要，但許多人都曾經經歷過難以入睡的夜晚。雖然偶爾的睡眠困難很常見，但持續和嚴重的睡眠障礙可能是更嚴重疾病的徵兆：失眠。在此篇文章中我們將深入探討失眠的各個方面，包括型態、症狀、潛在原因、風險因素和有效的治療方法。
睡眠知識館
什麼是睡眠呼吸中止症? 改善與治療睡眠呼吸中止的方法有哪些?
醫界推估台灣有12%的成人(約230萬人)有睡眠呼吸中止症的問題，實際就醫治療的人卻低於5,000人，到底睡眠呼吸中止會造成什麼影響，該如何判斷是否有睡眠呼吸中止的問題，常見的改善與治療又有哪些呢?
